NVVC-YOGA - INFOBLAD: MENTALE GEZONDHEID (het minimum wat je moet onthouden en proberen toepassen)
Lieve Yogi's, in de yogasessie geef ik tussendoor wat mentale tips. Ik beperk het steeds tot eenvoudige technieken waar ik uit eigen ervaring zeker van ben, en die je gemakkelijk een plaats in je leven kan geven. Je hoeft niets te leren, want het is gewoon gezond boerenverstand. De principes zitten reeds verborgen in ons, maar we zijn het onderweg vergeten. Hieronder een opsomming (lees het eens, het dient om beter van te worden): 👉 ZET EEN "SMILE" OP JE GEZICHT Met een glimlach op je gezicht ga je vrolijker door het leven. Het stimuleert ook je omgeving. 👉 LEEF IN HET HIER EN NU Het verleden kan je niet wijzigen, de toekomst is koffiedik kijken. Nutteloos er zorgen over te maken. De enige werkelijkheid is wat we NU beleven. Dat is gewoon zo. Het besef hiervan maakt het leven zorgelozer en eenvoudiger. Dit principe staat los van levensnoodzakelijkheden zoals plannen maken of vooruitziend zijn ! Maar deze worden " misschien gevoerd" terwijl hier en nu ...